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Dans quel cas faire appel à la sophrologie ?
Bien-être et équilibre
- Réduire le stress et l’anxiété
- Apaiser le mental
- Améliorer le sommeil
- Mieux vivre ses émotions
- Retrouver l’énergie et la motivation
- Renforcer la confiance et l’estime de soi
- Gérer les symptômes de la ménopause
- Se libérer des schémas répétitifs bloquants et des croyances limitantes
- Améliorer sa concentration et sa mémoire
- Se libérer de la fatigue et des tensions musculaires
- Se reconnecter à son corps et à ses sensations
- Mieux vivre des changements personnels ou professionnels (départ à la retraite, licenciement, changement professionnel, séparation, deuil, départ des enfants, maladie, déménagement…)
Préparation mentale
- Se préparer à un examen (scolaire, permis de conduire etc.)
- Optimiser ses performances sportives et/ou se préparer à une compétition
- Se préparer pour un examen médical, une intervention chirurgicale
- Préparer un entretien d’embauche, une prise de parole en public
- Optimiser son potentiel pour une représentation scénique
- Se préparer à la naissance et à la parentalité
Problématiques de santé
- Mieux gérer la douleur
- Accepter la maladie et les traitements
- Mieux vivre avec ses acouphènes
- Atténuer les troubles des maladies psychosomatiques
