Un peu d’histoire
«Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit se répercute positivement sur notre être tout entier».
Pr Alfonso Caycedo.
La sophrologie, qui vient du grec ancien sôs («harmonie»), phren («esprit», «conscience») et logos («étude»), signifie littéralement «étude de la conscience en harmonie».
Cette méthode psycho-corporelle est basée sur la relation entre le corps et l’esprit.
Exclusivement verbale et non tactile, elle a été conçue dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie est inspirée de…
De la phénoménologie
Accueillir objectivement et sans jugement les ressentis et les émotions
De techniques occidentales
Hypnose, thérapies brèves, techniques de relaxation, méthode Coué etc
De pratiques orientales
Yoga, bouddhisme tibétain, zen japonais
D’abord utilisée à des fins thérapeutiques en complément d’un accompagnement médical ou psychologique, sa pratique a ensuite été étendue au développement personnel avec pour objectif d’améliorer le bien-être physique et mental en réduisant le stress.
À noter
Il est important de préciser que la sophrologie est une méthode complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement médical ou un suivi psychologique. Je ne pose pas de diagnostic, n’influence pas vos choix thérapeutiques et n’interfère pas dans les traitements en cours. Par ailleurs, si la problématique soulevée nécessite une aide qui ne relève pas de mes compétences, je vous orienterai vers un autre professionnel.
En tant que sophrologue, je respecte les règles strictes et encadrées par le code de déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont je suis membre.